Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Gå utendørs: Friluftsliv fremmer fysisk aktivitet i ungdommen

Anonim

Verdens helseorganisasjon anbefaler at ungdom deltar i minst 60 minutter med moderat til kraftig fysisk aktivitet (MVPA) hver dag. Studier har vist at ungdom opplever mesteparten av deres MVPA i skoletiden. Derfor er det grunnen til at økt utetid etter skoletid vil øke MVPA. I en ny studie planlagt for utgivelse i Journal of Pediatrics, bekreftet forskerne at tiden som ble brukt utendørs etter skolen var positivt forbundet med MVPA.

annonse


Drs. Lee Schaefer og Jonathan McGavock, sammen med kollegaer ved Universitetet i Alberta, studerte 306 ungdommer (9-17 år) som var med i Healthy Hearts Prospective Cohort-studien av fysisk aktivitet og kardiometabolisk helse. I løpet av vinteren og våren i studieåret 2008/2009 deltok deltakerne i en akselerometer og fullførte en nettbasert undersøkelse som inkluderte en selvrapportering av tid brukt utendørs etter skolen, inkludert organisert aktiviteter og friluftsliv.

Resultatene viste at ungdom som rapporterte at de ikke brukte tid ute etter skolen (17%), oppnådde 21 færre minutter med MVPA daglig, med ytterligere 70 minutter per dag med stillesittende oppførsel sammenlignet med de som rapporterte å tilbringe mesteparten av tiden ute etterpå skole (39%). Generelt var ungdommer som brukte mesteparten av tiden utendørs etter skolene tre ganger mer sannsynlig å møte retningslinjene for daglig fysisk aktivitet og hadde betydelig høyere kardiorespiratoriske treningsnivåer enn sine jevnaldrende som ikke brukte tid utendørs; De positive effektene av utendørs aktivitet holdt seg til og med selv i vintermånedene.

Selv om denne studien viste at 34% av ungdommene oppnådde de anbefalte 60 minuttene av MVPA hver dag, trenger mer arbeid. Disse funnene støtter oppfordringer til å fremme utendørsaktiviteter som et middel til å øke MVPA i ungdommen. Fordi ungdommen bruker mye tid på skolen, bør skolens velværepolitikk omfatte planer som er utformet for å øke utendørsaktiviteten. Ifølge Dr. Schaefer, "Skoler og foreldre bør vurdere strukturert tid utendørs for barn i et forsøk på å øke fysisk aktivitet og styrke (kardiorespiratorisk) kondisjon."

annonse



Historie Kilde:

Materialer levert av Elsevier Health Sciences . Merk: Innholdet kan redigeres for stil og lengde.


Tidsreferanse :

  1. Lee Schaefer, PhD, Ronald C. Plotnikoff, PhD, Sumit R. Majumdar, MD, MPH, Rebecca Mollard, PhD, Meaghan Woo, BSc, Rashik Sadman, Randi Lynn Rinaldi, MSc, Normand Boule, PhD, Brian Torrance, MSc, Geoff DC Ball, PhD, RD, Paul Veugelers, PhD, Paul Wozny, EdD, Linda McCargar, PhD, Shauna Downs, MSc, Richard Lewanczuk, MD, PhD, Douglas Gleddie, PhD, og ​​Jonathan McGavock, PhD. Utetid er knyttet til fysisk aktivitet, stillesittende tid og kardiorespiratorisk kondisjon i ungdommen . Journal of Pediatrics, juli 2014 DOI: 10.1016 / j.jpeds.2014.05.029