Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Fantasi slår øve med å øke visuell søkerytelse

Anonim

Praksis kan ikke bli perfekt, men visualisering kan. Ny forskning viser at folk som forestilte et visuelt mål før de måtte plukke det ut av en gruppe av distraherende gjenstander, var raskere for å finne målet enn de som gjorde en faktisk praksis på forhånd. Resultatene er publisert i Psykologisk Vitenskap, en journal for Foreningen for psykologisk vitenskap.

annonse


"Tanken om at vi kan trene hjernen vår for å fungere bedre, er alt raseri på tvers av samfunnet, men vår forskning tyder på at menneskers hjerne kan ha så mye fordel eller enda mer fra å forestille seg å utføre en oppgave enn hjernen gjør fra å utøve en oppgave om og om igjen, "sier psykologisk forsker og studerer forfatter Geoffrey Woodman fra Vanderbilt University.

"Hittil har folk trodd at forestillingen om å utføre en oppgave, forbedret hvor effektivt folk kunne bestemme hvordan de skulle reagere på objekter, eller hvor godt disse motorresponsene ble utført. Vi vet at denne studien er den første demonstrasjonen at bildene faktisk endrer hvordan informasjonen er behandles tidlig i det visuelle systemet, forklarer Woodman.

Imagery, eller visualisering, blir ofte brukt som en teknikk for å forbedre ytelsen i ulike sportsgrene. Da Woodman hørte et intervju med legendarisk tennisspiller Billie Jean King - der hun tilskrev sin suksess i turneringer for å forestille seg hvordan ballen ville se ut som å komme på henne under ulike forhold - begynte han å lure på om visualisering faktisk kunne forbedre visuell behandling og ikke bare motorisk ytelse.

Forskningsgruppen - inkludert Vanderbilt-forskerne Robert MG Reinhart og Laura J. McClenahan - brakte deltakere til laboratoriet og fikk dem til å se på en dataskjerm mens hjernevirksomheten ble registrert via EEG. Deltakerne så på en serie bilder, som hver inneholdt en haug med brev Cs ordnet i en ring - viktigere var Cs variert i hvordan de var orientert (dvs. hvilken vei gapet i C-spissen). Deltakerne ble bedt om å avgjøre, så raskt og nøyaktig som mulig, om et mål - en rød eller grønn C med en bestemt orientering - var tilstede eller fraværende i hvert bilde.

Under en del av forsøket ble deltakerne bedt om å forestille seg å lete etter målet C før testprøven. I løpet av en annen del av forsøket ble deltakerne gitt en faktisk prøve å trene på før de gjorde testen.

Imagining aktiverte deltakere til å søke mer effektivt, påskynde hvor raskt de var i stand til å finne målet. Og deltakere som syntes å søke etter målet, viste større forbedringer i ytelse som gjorde deltakerne som faktisk praktiserte visuelt søk.

"Vi endte opp med å kjøre et ganske stort antall eksperimenter fordi det var så overraskende at bildene slo faktisk praksis, " sier Woodman.

Resultatene av disse forsøkene indikerte at fantasi er bedre enn praksis fordi det ikke involverer så mye visuell forstyrrelse. Når deltakerne utfører et søk, synes de distraherende stimuliene (alle ikke-mål-Cs) å etterlate spor i minnet som forstyrrer ytelsen ved neste visuelle søk. Når deltakerne forestiller seg søket, får ikke-stimuliene ikke mye mer fokus, og er derfor mindre sannsynlig å forstyrre senere ytelse.

Den økte effektiviteten som fantes på, ble også støttet av EEG-dataene, som viste en sammenheng mellom fantasi og et mønster av hjernevirksomhet som er ment å være spesialisert på å skifte visuell oppmerksomhet.

"Vi fant at forestillingen å søke etter mål endret hvor sterkt det visuelle systemet reagerte på målene innen 200 ms av en rekke objekter som dukker opp, " sier Woodman.

Forskerne påpeker at disse funnene har brede implikasjoner på en rekke områder:

"Denne studien indikerer at noen av suksessbildene for læring i idrett, musikk og kliniske innstillinger skyldes hvor godt sensorene våre behandler innganger. Så ved bruk av bilder kan forandringsprosessen i hjernen på de tidligste nivåene, " konkluderer Woodman .

annonse



Historie Kilde:

Materialer levert av Association for Psychological Science . Merk: Innholdet kan redigeres for stil og lengde.


Tidsreferanse :

  1. RMG Reinhart, LJ McClenahan, GF Woodman. Visualisering av Trumps Vision i Opplæringsoppmerksomhet . Psykologisk vitenskap, 2015; DOI: 10.1177 / 0956797615577619