Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Søvnløshet blant eldre voksne kan være knyttet til søvnkvalitet, ikke varighet

Anonim

Rapporter om søvnløshet er vanlige blant eldre, men en ny studie finner at søvnproblemer kan stammer fra hvilekvaliteten og andre helseproblemer mer enn det totale søvnet som pasienten får.

annonse


Anslagsvis 30 prosent av voksne rapporterer å ha noen symptomer på søvnløshet, som inkluderer vanskeligheter med å sovne, sover eller våkner for tidlig og ikke føler seg godt uthvilt om dagen. Tidligere studier tyder på at nesten halvparten av eldre voksne rapporterer minst ett søvnløshetssymptom, og at manglende restorativ søvn kan knyttes til hjertesykdom, faller og avtar i kognitiv og dagtid.

Den nye studien fant avvik mellom selvrapportert søvnløshet og utfall registrert på en søvnmonitor. Eldre voksnes oppfatning av søvn samsvarer ikke alltid med hva som faktisk skjer når en mer objektiv vurdering brukes til å overvåke søvnmønstre og atferd.

En studie, publisert på nettet av Gerontology Journal: Medical Sciences, brukte data fra 727 deltakere i National Social Life, Health and Aging Project, som ble tilfeldig invitert til å delta i en aktivitet og søvnstudie. Aktivitets- og søvnstudien hadde to komponenter: En selvbetjent søvnbok, som inneholdt spørsmål om personens søvnopplevelse, f.eks. "Hvor ofte føler du deg virkelig hvile når du våkner om morgenen?") Og 72 timer av håndledningsaktigrafi, som er en armbåndsurlignende sensor som overvåker søvnmønstre og bevegelser.

En forfatter på studien, Linda Waite, Universitetet i Chicago Lucy Blomst Professor i bysosiologi og direktør for Aging Center ved NORC i UChicago, sa forskerne ønsket å objektivt evaluere flere aspekter av eldre voksne søvnegenskaper, som er hvorfor de brukte actigraphene i tillegg til undersøkelsesspørsmålene.

"Eldre voksne kan klage på å våkne for tidlig og ikke føle seg hvile, til tross for at de akkumulerer betydelige timers søvn, " sa Waite.

Actigraph målinger viste at de fleste eldre voksne fikk tilstrekkelig mengde søvn.

Selv om rapporterte søvnproblemer er vanlige hos eldre personer, viser bare 13 prosent av de eldre i studien at de sjelden eller aldri føler seg hvile når de våkner om morgenen. Om lag 12 prosent rapporterte ofte å ha problemer med å sovne, 30 prosent indikerte at de regelmessig hadde problemer med å våkne om natten og 13 prosent rapporterte problemer med å våkne for tidlig og ikke kunne sovne igjen mesteparten av tiden.

Actigraphen ga data som viste gjennomsnittlig varighet av søvnperioden blant studiedeltakere var 7, 9 timer og gjennomsnittlig total søvntid var 7, 25 timer. Waite sa dette indikerer at flertallet av eldre voksne får den anbefalte søvnmengden og vanligvis ikke har vanlige søvnproblemer.

Et annet uventet funn for forskerne var at respondentene som rapporterte å våkne oftere om natten hadde mer total søvntid. "Dette antyder at et spørsmål om følelse uthvilt kan treffe andre aspekter av eldre voksne hverdags helse eller psykologisk erfaring, " sa Waite.

"Våre funn tyder på at rapporter om hva som virker som spesielle søvnproblemer fra undersøkelsesspørsmål, kan vises mer nøyaktig som indikatorer på generelle problemer eller utilfredshet med søvn som kan skyldes andre problemer i deres liv som påvirker deres generelle trivsel. og actigraphy kan måle forskjellige aspekter av søvnopplevelse. "

annonse



Historie Kilde:

Materialer levert av University of Chicago . Original skrevet av Jann Ingmire. Merk: Innholdet kan redigeres for stil og lengde.


Tidsreferanse :

  1. J.-H. Chen, L. Waite, LM Kurina, RA Thisted, M. McClintock, DS Lauderdale. Søvnløshet Symptomer og Actigraph-Estimert Soveegenskaper i en nasjonal representant Eksempel på eldre voksne . Journals of Gerontology Series A: Biologiske vitenskap og medisinske vitenskap, 2014; DOI: 10, 1093 / gerona / glu144