Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Meditasjon har begrenset rolle i å gjøre deg til en bedre person, sier studie

Anonim

I flere tiår har mange hevdet at meditasjon kan forandre hvordan vi oppfører seg mot andre og gjør oss mer medfølende.

annonse


Men nå har ny forskning antydet meditasjonens rolle i å gjøre enkeltpersoner bedre, folk er begrenset.

Studien av forskere ved Coventry University i Storbritannia, Massey University i New Zealand og Radboud University i Nederland, gjennomgikk mer enn 20 studier som undersøkte effekten av ulike typer meditasjon, for eksempel oppmerksomhet og kjærlig kjærlighet, på pro- sosiale følelser og atferd.

Initial analyse indikerte at meditasjon hadde en samlet positiv effekt.

Forskerne sa at meditasjon fikk folk til å føle seg moderat mer medfølende eller empatisk, sammenlignet med om de ikke hadde gjort noe nytt, følelsesmessig engasjerende.

Men videre analyse viste at det ikke spilte noen signifikant rolle i å redusere aggresjon eller fordommer eller forbedre hvordan sosialt tilkoblet noen var.

Det mest uventede resultatet av denne studien var imidlertid at de mer positive resultatene som ble funnet for medfølelse, hadde viktige metodologiske feil - medfølelsesnivåer i enkelte studier økte bare hvis meditasjonslæreren også var forfatter av den publiserte rapporten.

Samlet sett tyder disse resultatene på at de moderate forbedringene som er rapportert av psykologer i tidligere studier, kan være et resultat av metodiske svakheter og forstyrrelser, sa forskerne.

Deres forskning - publisert i dag i Scientific Reports - inkluderte bare randomiserte kontrollerte studier, hvor meditatorer ble sammenlignet med andre personer som ikke meditere.

Alle disse studiene brukte sekulære meditasjonsteknikker hentet fra buddhismen, for eksempel mindfulness og loving-kindness meditasjon, men ikke andre relaterte aktiviteter, som yoga eller Tai-Chi.

Dr Miguel Farias, fra Coventry University s Center for fremskritt i Behavioral Science, sa:

"Populasjonen av meditasjonsteknikker, som mindfulness, til tross for at de blir undervist uten religiøs tro, synes fremdeles å gi håpet om et bedre selv og en bedre verden for mange. Vi ønsket å undersøke hvor kraftig disse teknikkene var i å påvirke ens følelser og atferd mot andre.

"Til tross for høye forhåpninger til utøvere og tidligere studier, fant vår forskning at metodologiske mangler i stor grad påvirket resultatene vi fant. De fleste positive positive resultater forsvant da meditasjonsgruppene ble sammenlignet med andre grupper som engasjert seg i oppgaver som ikke var relatert til meditasjon. fant at den gunstige effekten av meditasjon på medfølelse forsvunnet dersom meditasjonslæreren var en forfatter i studiene. Dette avslører at forskerne kanskje utilsiktet har forvirret sine resultater.

"Ingen av dette, selvfølgelig, ugyldiggjør buddhismen eller andre religions krav om moralsk verdi og eventuelt livsendringspotensialet av sin tro og praksis. Men våre forskningsresultater er langt fra mange populære påstander fra meditatorer og noen psykologer.

"For å forstå den sanne virkningen av meditasjon på folks følelser og atferd, må vi først ta opp metodologiske svakheter vi oppdaget - med utgangspunkt i de høye forventningene som forskerne kan ha om meditasjonens kraft."

annonse



Historie Kilde:

Materialer levert av Coventry University . Merk: Innholdet kan redigeres for stil og lengde.


Tidsreferanse :

  1. Ute Kreplin, Miguel Farias, Inti A. Brasil. De begrensede prosociale effektene av meditasjon: En systematisk gjennomgang og meta-analyse . Vitenskapelige rapporter, 2018; 8 (1) DOI: 10, 1038 / s41598-018-20299-z