Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Meditasjon, støttegrupper: Klar nytt bevis for kroppstilkobling demonstrert i studien, viser forskere

Anonim

For første gang har forskere vist at praktiserende mindfulness-meditasjon eller involvering i en støttegruppe har en positiv fysisk påvirkning på mobilnivå i brystkreftoverlevende.

annonse


En gruppe som arbeider ut av Alberts Health Services 'Tom Baker Cancer Center og University of Calgary Department of Oncology har vist at telomerer - proteinkomplekser ved kromosomens slutt - opprettholder lengden hos brystkreftoverlevende som praktiserer meditasjon eller er involvert i støttegrupper, mens de forkortes i en sammenligningsgruppe uten noen intervensjon.

Selv om de sykdomregulerende egenskapene til telomerer ikke forstås fullt ut, er forkortede telomerer forbundet med flere sykdomstilstander, så vel som celle-aldring, mens lengre telomerer antas å være beskyttende mot sykdom.

"Vi vet allerede at psykososiale tiltak som mindfulness-meditasjon hjelper deg med å føle deg bedre mentalt, men nå har vi for første gang bevis på at de også kan påvirke viktige aspekter ved din biologi, sier Dr. Linda E. Carlson, PhD, hovedforsker og forskningsdirektør i psykososiale ressursavdelingen ved Tom Baker Cancer Center.

"Det var overraskende at vi kunne se noen forskjell i telomer lengde over alt i løpet av den tre månedersperioden som ble studert, " sier Dr. Carlson, som også er U-professor i kunstfakultetet og Cumming School of Medicine, og medlem av Southern Alberta Cancer Institute. "Det er behov for ytterligere forskning for å bedre kvantifisere disse potensielle helsemessige fordelene, men dette er et spennende funn som gir oppmuntrende nyheter."

Studien ble publisert online i tidsskriftet Cancer .

Totalt 88 brystkreftoverlevende som hadde fullført behandlingen i minst tre måneder, var involvert i studiens løpetid. Gjennomsnittsalderen var 55 og de fleste deltakerne hadde avsluttet behandlingen to år tidligere. For å være kvalifisert, måtte de også oppleve betydelige nivåer av følelsesmessig nød.

I gruppen Mindfulness-Based Cancer Recovery deltok deltakerne i åtte ukentlige 90-minutters gruppeseminar som ga instruksjon om mindfulness-meditasjon og mild Hatha yoga, med målet å dyrke ikke-fordømmende bevissthet om nåtid. Deltakerne ble også bedt om å øve meditasjon og yoga hjemme i 45 minutter daglig.

I gruppen Supportive Expressive Therapy møtte deltakerne 90 minutter hver uke i 12 uker og ble oppfordret til å snakke åpent om deres bekymringer og deres følelser. Målene var å bygge gjensidig støtte og å lede kvinner i å uttrykke et bredt spekter av både vanskelige og positive følelser, i stedet for å undertrykke eller undertrykke dem.

Deltakerne som var tilfeldig plassert i kontrollgruppen, deltok i et seks timers stresshåndteringsseminar.

Alle studiedeltakere hadde analysert blodet og telomer lengde målt før og etter inngrepene.

Forskere har vist en kortsiktig effekt av disse inngrepene på telomer lengde i forhold til en kontrollgruppe, men det er ikke kjent om virkningene er varige. Dr. Carlson sier en annen avenue for videre forskning er å se om de psykososiale tiltakene har en positiv effekt utover de tre månedene av studietiden.

Allison McPherson ble først diagnostisert med brystkreft i 2008. Da hun ble med i studien, ble hun plassert i mindfulness-baserte kreftutvinningsgruppen. I dag sier hun at erfaringen har vært livsforandrende.

"Jeg var skeptisk først og trodde det var en haug med hokus-pokus, " sier McPherson, som gjennomgikk et helt år med kjemoterapi og mange operasjoner. "Men jeg trener nå gjennom hele dagen, og det er påminnet meg om å bli mindre reaktiv og snill mot meg selv og andre."

Studie deltakeren Deanne David ble også plassert i mindfulness gruppen.

"Å være en del av dette, gjorde en stor forskjell for meg, " sier hun. "Jeg tror at folk som er involvert i sin egen kreftreise, ville ha nytte av å lære mer om oppmerksomhet og å koble seg til andre som går gjennom de samme tingene."

annonse



Historie Kilde:

Materialer levert av Alberta Health Services . Merk: Innholdet kan redigeres for stil og lengde.


Tidsreferanse :

  1. Linda E. Carlson, Tara L. Beattie, Janine Giese-Davis, Peter Faris, Rie Tamagawa, Laura J. Fick, Erin S. Degelman, Michael Speca. Mindfulness-basert kreftgjenoppretting og støttende-ekspressiv terapi opprettholder telomerlengden i forhold til kontroller i nødlidende brystkreftoverlevende . Kreft, 2014; DOI: 10.1002 / cncr.29063