Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Tenk over saken: Kan du tenke deg til styrke?

Anonim

Alle som har slitt et kast, vet at gjenoppbygging av muskelstyrken etter at støpet er fjernet, kan være vanskelig. Nå har forskere ved Ohio Musculoskeletal and Neurological Institute (OMNI) ved Ohio University funnet at sinnet er avgjørende for å opprettholde muskelstyrken etter en lengre periode med immobilisering, og at mentale bilder kan være nøkkelen til å redusere den tilhørende muskelforsinkelsen.

annonse


Styrken styres av en rekke faktorer - den mest studerte langt er skjelettmuskulatur. Men nervesystemet er også en viktig, men ikke fullstendig forstått, determinant for styrke og svakhet. Brian C. Clark og kollegaer satte seg for å teste hvordan hjernens cortex spiller for styrkeutvikling. De utviklet et eksperiment for å måle endringer i håndleddens fleksibilitet i tre grupper av friske voksne. Tjuefem fag hadde en stiv støp som forlenget fra like under albuen forbi fingrene, og immobiliserer hånden og håndleddet effektivt i fire uker. Femten personer som ikke hadde på seg kastet, fungerte som kontrollgruppe.

Av gruppen med håndbrems-immobilisering ble halvparten (14) bedt om å regelmessig utføre en forestillingsøvelse, og trodde at de intenst anlagde håndleddet i fem sekunder og deretter hvilte i fem sekunder. De ble muntlig guidet gjennom bildene med følgende instruksjoner: "Begynn å forestille deg at du skyver inn så hardt som mulig med venstre håndledd, trykk, trykk, trykk ... og stopp. (Fem sekunder hvile.) Begynn å forestille deg at du presser inn igjen så hardt som mulig, fortsett å skyve, fortsett å presse ... og stoppe. (Fem sekunders hvile.) "Dette ble gjentatt fire ganger på rad etterfulgt av en ett-minutters pause for totalt 13 runder per økt og fem økter per uke. Den andre gruppen utførte ingen bildeøvelser.

Ved slutten av fire-ukers eksperimentet mistet begge gruppene som hadde kastet kaster styrke i deres immobiliserte lemmer i forhold til kontrollgruppen. Men gruppen som utførte mentale bilder, mistet 50% mindre styrke enn den ikke-fantasifulle gruppen (henholdsvis 24 prosent og 45 prosent). Nervesystemets evne til å aktivere muskelen fullt ut (kalt "frivillig aktivering" eller VA) reiste seg også raskere i bildesegmentet sammenlignet med ikke-bildegruppen.

"Disse funnene antyder nevrologiske mekanismer, mest sannsynlig på kortikalt nivå, bidrar vesentlig til disuse-indusert svakhet, og at regelmessig aktivering av de kortikale områdene via bildemateriale demper svakhet og VA ved å opprettholde normale nivåer av inhibering, " skrev forskergruppen. "Dermed har våre funn som skjermbildet dempet tap av muskelstyrke, et bevis på konseptet som en terapeutisk inngrep for muskel svakhet og frivillig neurale aktivering."

Artikkelen "Syndens kraft: Cortex som en kritisk determinant av muskelstyrke / svakhet" er publisert i Journal of Neurophysiology . Det er uthevet som en av denne måneds "best of the best" som en del av American Physiological Society's APSselect program.

annonse



Historie Kilde:

Materialer levert av American Physiological Society (APS) . Merk: Innholdet kan redigeres for stil og lengde.


Tidsreferanse :

  1. BC Clark, NK Mahato, M. Nakazawa, TD Law, JS Thomas. Kraften i sinnet: cortex som en kritisk determinant av muskelstyrke / svakhet . Journal of Neurophysiology, 2014; 112 (12): 3219 DOI: 10, 1152 / jn, 00386, 2014