Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Dårlig søvnhelse kan bidra til inflammatorisk sykdom

Anonim

En ny meta-analyse i biologisk psykiatri rapporterer at søvnforstyrrelser og lang søvnvarighet er forbundet med økning i markører for betennelse.

annonse


"Det er viktig å fremheve at både for mye og for liten søvn ser ut til å være forbundet med betennelse, en prosess som bidrar til depresjon og mange medisinske sykdommer, " sa Dr. John Krystal, redaktør for biologisk psykiatri .

Utilstrekkelig søvn betraktes som en folkehelseepidemi ved sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Vanlige søvnforstyrrelser, som søvnløshet, har vært assosiert med økt risiko for inflammatorisk sykdom og dødelighet.

Stoffer som øker som følge av betennelse og sirkulerer i blodstrømmen, som C-reaktivt protein (CRP) og interleukin-6 (IL-6), forutsier negative helseforhold, inkludert kardiovaskulære hendelser, hypertensjon og type 2 diabetes. Mange studier har undersøkt mekanismen bak sammenhengen mellom søvnhelse og immunitet, men variasjoner mellom studier har gjort det vanskelig å forstå virkningene.

I en nylig artikkel har Michael Irwin, Richard Olmstead og Judith Carroll, alle nesesenteret for psykoneuroimmunologi, UCLA Semel Institute for Neuroscience, University of California, Los Angeles, systematisk gjennomgått eksisterende studier for sammenhenger mellom søvn og betennelsessensorer. Meta-analysen undersøkte 72 forskjellige artikler, som inkluderte over 50 000 deltakere fra populasjonsbaserte og kliniske studier. Forskerne så på CRP, IL-6 og tumor nekrosefaktor a (TNFα) som indikatorer på betennelse.

Personer med normal søvnvarighet får 7-8 timers lukkeklokke per natt. Analysen viste at søvnforstyrrelser (dårlig søvnkvalitet eller klager på søvnløshet) og lang søvnvarighet (mer enn 8 timer) var forbundet med økte nivåer av CRP og IL-6. Kortere søvnvarighet var forbundet med økte nivåer av CRP. Ingen foreninger ble funnet med TNFa.

Ifølge Irwin bør søvnforstyrrelser eller søvnløshet betraktes som atferdsrisikofaktorer for betennelse, som ligner på bivirkninger av høyt fettdiett eller stillesittende oppførsel. Behandlinger rettet mot søvnadferd kan være en strategi for å reversere betennelsen og redusere risikoen for inflammatoriske sykdommer.

"Sammen med kosthold og fysisk aktivitet representerer søvnhelse en tredje komponent i å fremme helsefrekvens, " sa Irwin.

annonse



Historie Kilde:

Materialer levert av Elsevier . Merk: Innholdet kan redigeres for stil og lengde.


Tidsreferanse :

  1. Michael R. Irwin, Richard Olmstead, Judith E. Carroll. Søvnforstyrrelser, søvnvarighet og betennelse: En systematisk gjennomgang og meta-analyse av kohortstudier og eksperimentell søvnfjerning . Biologisk psykiatri, 2016; 80 (1): 40 DOI: 10, 1016 / j.biopsych.2015.05.014