Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Studier lenker moderat aktivitet til lavere brystkreft risiko

Anonim

Forskere fra det amerikanske kreftforeningen har funnet ut at en vandring på minst 7 timer per uke er forbundet med en 14% lavere risiko for å utvikle brystkreft etter overgangsalderen. Dette funnet er i samsvar med mange andre studier som viser regelmessig mosjon, kan hjelpe kvinner å redusere risikoen for brystkreft. Ny informasjon i denne studien fant øvelsen hjalp kvinner om de var overvektige, og hjalp dem selv om de fikk vekt under studien.

annonse


Den ble utgitt tidlig 4. oktober 2013 i Cancer Epidemiology, Biomarkers, og Prevention .

Forskerne så på brystkreftstatus og treningsnivåer i 73 615 postmenopausale kvinner som deltok i CPS-II Nærings-kohorten, en studie som ble startet av American Cancer Society i 1992. I den 17-årige studien ble 4 760 kvinner diagnostisert med bryst kreft.

Blant kvinnene som rapporterte å gå som sin eneste aktivitet, hadde de som gikk minst 7 timer i uken en 14% lavere risiko for brystkreft sammenlignet med de som gikk 3 eller færre timer per uke. Kvinnen gikk i et "moderat" tempo - ca 3 miles per time. De mest aktive kvinnene - de som gikk og gjorde mer kraftig trening - hadde en 25% lavere risiko for brystkreft enn de minst aktive.

"Våre resultater tydelig støtter en sammenheng mellom fysisk aktivitet og postmenopausal brystkreft, med mer kraftig aktivitet som har en sterkere effekt, " sa Alpa Patel, PhD, leder av studien og American Cancer Society strategisk direktør for Cancer Prevention Study-3. "Våre funn er spesielt relevante, da folk sliter med motstridende opplysninger om hvor mye aktivitet de trenger for å holde seg frisk. Uten noen andre rekreasjonsfysiske aktiviteter var det å gå i gjennomsnitt på minst en time om dagen med en beskjeden lavere risiko for brystkreft . Mer anstrengende og lengre aktiviteter reduserte risikoen enda mer. "

Kvinner i studien hadde nytte av fysisk aktivitet om de hadde en sunn vekt, overvekt eller overvekt, og selv om de fikk vekt under studien. De hadde også nytte av om de tok hormonbehandling i menopausal tilstand. Øvelse reduserte risikoen for både østrogenreseptor-positive og østrogenreceptor-negative kreftformer. (I østrogenreseptor-positiv brystkreft fremmer det kvinnelige hormonet østrogen veksten av kreften. Hormonbehandling for brystkreft fungerer ved å blokkere effekten av østrogen eller senke østrogennivåer. Estrogenreceptor-negativ brystkreft er ofte vanskeligere å behandle fordi det er ikke sannsynlig å reagere på hormonbehandling.)

American Cancer Society anbefaler at voksne får minst 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutters intensiv aktivitet hver uke, fortrinnsvis spredt over hele uken. Moderate intensitetsaktiviteter er de på nivå med en rask tur. Kraftig intensitetsaktivitet øker hjertefrekvensen og pusten, og gjør at du svetter. Eksempler er løpende, aerobic dans og fotball.

Hvordan utøve senker brystkreftrisiko er ikke fullt ut forstått. Det er antatt at fysisk aktivitet regulerer hormoner, inkludert østrogen og insulin, som kan øke brystkreftveksten.

annonse



Historie Kilde:

Materialer levert av American Cancer Society . Opprinnelig skrevet av Stacy Simon. Merk: Innholdet kan redigeres for stil og lengde.


Tidsreferanse :

  1. Hildebrand JS, Gapstur SM, Campbell PT, Gaudet MM, Patel AV. Fritidsfysisk aktivitet og fritidssammenheng i forhold til postmenopausal brystkreftrisiko . Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention, oktober 2013