Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Teen søvnproblemer: Sosiale bånd viktigere enn biologi

Anonim

Medisinske forskere peker på utviklingsfaktorer, spesielt nedgangen i søvnfremkallende hormon melatonin, som en forklaring på hvorfor barn får mindre søvn når de blir tenåringer. Men en ny studie tyder på at sosiale bånd, inkludert relasjoner med jevnaldrende og foreldre, kan være enda mer ansvarlige for å endre søvnmønstre blant ungdom.

annonse


"Studien min fant at sosiale bånd var viktigere enn biologisk utvikling som prediktorer for tenåresøvnadferd, " sa David J. Maume, en sosiologiprofessor ved University of Cincinnati, og forfatter av studien "Socialt slips og ungdoms søvnforstyrrelse, "som vises i desember-utgaven av Journal of Health and Social Behavior .

Maume analyserte endringene i søvnmønster i skolen natt på nesten 1000 ungdommer fra da de var 12 til 15 år, basert på en prøve fra studien av barneomsorg og ungdomsutvikling, en longitudinell studie av barns fysiske, kognitive og sosiale utvikling. -gammel. Han fant at den gjennomsnittlige søvnvarigheten i løpet av denne perioden falt fra mer enn ni timer per skole natt til mindre enn åtte.

"Når ungdommer har problemer med å sove, anbefaler leger ofte reseptbelagte medisiner for å løse problemet, " sa Maume. "Min forskning indikerer at det er nødvendig å se bortom biologi når man søker å forstå og behandle ungdoms søvnproblemer. En slik tilnærming kan føre til mer rådgivning eller større foreldrenes involvering i tenårenees liv, som begge er mindre invasive enn vanlig foreskrevet medisinsk løsninger og, i det minste når det gjelder foreldreinnsats, billigere. "

Maume fant at foreldrenes overvåking av ungdomsadferd - spesielt ved å sette opp sengetid - sterkt bestemte sunne søvnvaner. "Forskning viser at foreldre som holder tabs på barna sine, er mindre sannsynlig å se at de kommer i trøbbel eller bruker narkotika og alkohol, " sa Maume. "Mine funn tyder på en lignende dynamisk med søvn. Foreldre som overvåker barnas atferd, er mer sannsynlig å ha barn som får tilstrekkelig hvile. Da barn generelt får mindre søvn når de blir tenåringer, bør foreldrene bli stadig mer årvåken på dette stadiet."

Ungdommer hadde også sunnere søvn - lengre varighet og høyere kvalitet - da de følte at de var en del av skolene de deltok på eller hadde venner som brydde sig om akademikere og var positive, sosiale mennesker. "Tenåringer som har pro-sosiale venner, har en tendens til å oppføre seg på pro-sosiale måter, som inkluderer å ta vare på ens helse ved å få skikkelig søvn, " sa Maume.

Studien avslørte også en rekke andre interessante funn. For eksempel rapporterte minoritets ungdommer mindre søvn på skolekvelder enn sine hvite kolleger. "Tidligere forskning på minoritetsfamilier tyder på at barn som har problemer med å sove, får lov til å stå opp, mens hvite ungdommer oppfordres til å bli i seng, " sa Maume. "Hvis dette er tilfelle, kan minoritetsbarn få mindre søvn om natten."

I tillegg oppdaget Maume at jenter rapporterte flere søvnproblemer (f.eks. Våkne midt om natten og ikke kunne sovne igjen, bekymre seg om lekser, venner eller familie og ikke kunne sovne som et resultat, har problemer med å sovne generelt, og har problemer med å våkne opp) enn gutter. "Noen undersøkelser har antydet at kvinner rapporterer mer sykdom enn menn - selv om menn vanligvis dør yngre enn kvinner - fordi kvinner er sosialisert for å være introspektive og å anerkjenne sykdom, " sa Maume. "Dette kan også gjelde for søvnproblemer."

Maume fant også at når ungdommer økte sin tid foran fjernsynet fra 12 til 15 år, sov de marginalt lengre, men hadde litt mer søvnproblemer. På den annen side var økningen i ungdomsbruk av datamaskiner forbundet med både mindre søvn og flere søvnproblemer.

"Mine funn relatert til bruk av datamaskiner var det jeg forventet, " sa Maume. "Men jeg forventer ikke at det å se mer TV ville korrelere med å få mer søvn. Det kan hende at fjernsynsvisning kan være forbundet med lengre søvn hvis det meste av visningen foregår i helgene når barna kan sove sent i stedet for å gå til skolen om morgenen. Dessverre tillater ikke dataene mine å undersøke denne spekulasjonen. "

annonse



Historie Kilde:

Materialer levert av American Sociological Association (ASA) . Merk: Innholdet kan redigeres for stil og lengde.


Tidsreferanse :

  1. DJ Maume. Sosialt slips og ungdoms søvnforstyrrelse . Journal of Health and Social Behavior, 2013; 54 (4): 498 DOI: 10.1177 / 0022146513498512